মানবদেহ মাটি, পানি ও বাতাসের সমন্বয়ে গঠিত, তাই মানুষের খাবারও তিন প্রকার—কঠিন, তরল ও বায়বীয়—এবং এদের সুসমন্বয় সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে। প্রাকৃতিক নিয়ম মেনে চললে রোগ থেকে মুক্তি সম্ভব, কিন্তু ভুল খাদ্যাভ্যাস মানুষকে অসুস্থতার দিকে ঠেলে দেয়। খাদ্যই মানুষের প্রকৃত চিকিৎসা। প্রকৃতি থেকে পাওয়া সঠিক খাবার সঠিক নিয়মে গ্রহণ করলে মানুষ আমৃত্যু সুস্থ থাকতে পারে।এ বইটি তাদেরই জন্য, কৃত্রিম ও ড্রাগনির্ভর চিকিৎসাব্যবস্থার ওপর যাদের আস্থায় কিছুটা হলেও চিড় ধরেছে। অবশ্যই এ বইটি পড়ুন, এর নির্দেশনাবলি অনুসরণ করুন এবং মানবজীবনের সুস্থতার নেয়ামতকে নতুনভাবে উপভোগ করুন।